Przeciwdziałanie biegunce
![Przeciwdziałanie biegunce](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_lossy,ret_img,w_347,h_346/https://choroby-cywilizacyjne.com.pl/wp-content/uploads/2013/08/iStock_000006526538XSmall.jpg)
Biegunka to dolegliwość, która w znacznym stopniu utrudnia normalne funkcjonowanie. Jak mówi przysłowie – lepiej jest zapobiegać, niż leczyć, dlatego zastanówmy się, co robić, by nie dopuścić do jej wystąpienia. W wielu przypadkach biegunka pojawia się z powodu błędu żywnościowego – zwykle cierpimy na nią wtedy, gdy zjemy coś nieświeżego lub ciężkostrawnego.
Zapobieganie.
Unikajmy także nieprzegotowanej wody z kranu – zwłaszcza, gdy jesteśmy na wakacjach w tropikalnym kraju. W takim przypadku można pić tylko i wyłącznie wodę butelkowaną. Warto również wzmacniać błonę śluzową żołądka – jeść dużo jogurtów oraz używać probiotyków w formie płynnej. Nie unikajmy także kwaszonych warzyw – są one dobroczynne dla pożytecznych bakterii w żołądku. Od lat wiadomo, że stosowanie antybiotyków musi być połączone z przyjmowaniem kultur bakterii, gdyż w przeciwnym wypadku niemal pewne jest wystąpienie biegunki. Zadbajmy o to, by farmaceuta polecił nam probiotyk, który zawiera bardzo dużą ilość różnych szczepów bakterii.