Miażdżyca

Miażdżyca tętnic stanowi częstą przyczynę (bezpośrednią lub pośrednią) zgonów w krajach wysokorozwiniętych. Choroba polega na tworzeniu się lipidowej blaszki miażdżycowej w ściankach naczyń krwionośnych, stopniowo utrudniającej przepływ krwi.

Miażdżyca tętnic najczęściej jest wywoływana czynnikami związanymi z trybem życia. Do jej rozwoju mogą prowadzić: wysokie stężenie cholesterolu we krwi, nadwaga, otyłość, brak aktywności fizycznej, palenie papierosów, narażenie na długotrwały stres oraz wysokie ciśnienie tętnicze. Czynnikami ryzyka mogą być również obniżony poziom estrogenów (u kobiet przechodzących menopauzę), cukrzyca, czynniki genetyczne, a także skutek działania wolnych rodników na organizm. Miażdżyca może prowadzić do zawału serca, jeśli dotknięte nią zostaną naczynia wieńcowe, a także do  udarów mózgów – w wypadku zajęcia tętnic szyjnych przez tłuszczowe blaszki. Do głównych objawów miażdżycy należy ból – charakteryzujący się uciskiem z klatce piersiowej oraz promieniowaniem dolegliwości do szyi, szczęki a także rąk. Niestety – leczenie miażdżycy nie należy do prostych. Przede wszystkim nie ma farmaceutyków, które działałyby bezpośrednio na tę dolegliwość. Miażdżycę zwalcza się poprzez obniżenie ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu. Można również wykonać operację chirurgiczną na chorych naczyniach (przy pomocy angioplastyki, usunięcia blaszki miażdżycowej lub operację pomostowania czyli tzw. by passy). Do innych metod należą: cewnikowanie, laserowanie oraz stenty. Aby zapobiec rozwojowi miażdżycy należy stosować się do zaleceń dietetycznych – włączyć do menu : białko sojowe, błonnik rozpuszczalny (obecny np. w fasoli, marchewce czy płatkach owsianych), jednonienasycone kwasy tłuszczowe (oliwa z oliwek, awokado), kwasy tłuszczowe omega-3 (tłuste ryby morskie, siemię lniane, owoce morza), oraz kwas foliowy (soczewica, szparagi). Istotne miejsce diecie powinny mieć również antyoksydanty zwalczające wolne rodniki. Konieczne jest również zaprzestanie palenia, ograniczenie ilości tłuszczów nasyconych, zredukowanie poziomu stresu w życiu codziennym a także wprowadzenie do codziennego rytmu dnia aktywności fizycznej.