Osteoporoza

Choroby cywilizacyjne wiążą się zarówno ze zmianami w otaczającym nas środowisku, jak i trybem życia. Bardzo wiele zależy od właściwej diety, aktywności fizycznej czy badań. Ba, można nawet powiedzieć, że są to filary w piramidzie „zdrowego organizmu”.

Tymczasem na co dzień zdajemy się nie pamiętać o tej zasadzie. Brak troski o zdrowie owocuje z kolei pojawianiem się schorzeń (oraz ich postępowaniem w miarę upływu lat). Jedna z chorób cywilizacyjnych jest osteoporoza czyli zrzeszotnienie kości. To schorzenie prowadzące do ubytku tkanki kostnej oraz zmian w strukturze kości. Wynikiem choroby jest większa podatność na złamania – nawet przy niewielkich urazach. Do głównych przyczyn osteoporozy należą zmiany hormonalne w naszym organizmie – produkcja mniejszej ilości komórek odpowiedzialnych za odbudowę nowych tkanek w kościach, a także płeć(kobiety, zwłaszcza po menopauzie znacznie częściej zapadają na zrzeszotnienie kości). Jednakże czynnikami przyczyniającymi się w sposób znaczący do występowania choroby są: siedzący tryb życia (charakterystyczny dla współczesności), niedobór wapnia oraz witaminy D w diecie (jadłospis ubogi w witaminy i minerały jest niestety powszechny dla wielu grup społecznych), nadużywanie alkoholu, palenie papierosów i inne ryzykowne zachowania. Osteoporoza może być także związana z innymi schorzeniami (cukrzycą, chorobami endokrynologicznymi etc.). To, jak szybko utrata masy kostnej będzie przebiegała zależy od tego, czy wprowadzimy jakieś zmiany do stylu życia. Przed osteoporozą można się bronić. Wymaga to jednak od nas odrobiny wysiłku – istotna jest przede wszystkim codzienna profilaktyka – odpowiednia, bogata w witaminy i mikroelementy dieta, kontrolowanie masy ciała, ruch na świeżym powietrzu a także unikanie używek.